przed treningiem

[...] mi sie zdarza, albo po treningu 20 min(tak czytalem niektorzy polecaja) czy lepiej sam trening i tyle ? aha a co z suplementacja ? ;] Bralem tego Power Systen Weight Gainer przed i Protein Pro po Treningu, ale to chyba historio bo sie konczy, ale za to kupilem pare dni temu IronMuscle Burn Cycle 120 kapsulek (spalacz tłuszczu) w sklepie mówił by [...]

Gakic porcja 8tab - pompa 3/10 - czyli praiwe nic - pobudzenie 2/10 niby 300mg kofeiny, a lepiej czuje kawe z mlekiem przed treningiem - smak lekko pachna czyms specyficznie - rozpuszczalność: łatwo się łyka cóż więcej - ogólne odczucia 3/10 - Klapa, jakich mało, shit i tyle juz lepiej 3 kapsy Epizone mnie probiły niz 8tego czegos

[...] porcja 8tab - pompa 3/10 - troche lepiej niz bez ale bez szału - pobudzenie 0/10 nie odczułem zadnego pobudzenia, na bank nie ma tam 300mg kofeiny, dla porownania wczoraj przed treningiem poszła kawa + kaps 200mg kofeiny i działanie nieporównywalnie lepsze, i utrzymujace sie jeszcze długo po treningu, - smak - nie dotyczy - rozpuszczalność - [...]

GAKIC 12 tab przed treningiem (30min)-1,5 porcji - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - smak slodkie - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 7/10 nie bylo tragedii, pierwsze sprobowanie produktu zaskoczylo pozytywnie, szkoda, ze juz wiecej nie ma:-) hehe

BSN EPOZINE 8 tab przed treningiem (30min) - pompa 4/10 - pobudzenie 5/10 - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 3/10 poraz kolejny bsn mnie zawiodl.

BSN EPOZINE 8 tab przed treningiem - pompa6/10 - pobudzenie 3/10 - smak: brak - rozpuszczalność:brak - ogólne odczucia 5/10 Ogólnie cos tam smyrało, mysle, ze jakby bylo wiecej wegli w ciągu dnia byloby lepiej, ale i tak niebo a ziemia między Gakickiem Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2013-02-06 20:51:30 Zmieniony przez - barteklip9 w dniu [...]

BSN EPOZINE 10 tab przed treningiem - pompa 4/10 - pobudzenie 5/10 - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 3/10 lipa totalna, nie polecam, skonczylem suple z testu, jedynie Gakic zasluguje na jakas uwage, reszta dno.

[...] wiem na ile bylo to zasługa suplementu, wziałem go troche blizej treningu niz to zalecane, VASOTROPIN 6 tabl. pompa - 6/10 pobudzenie smak rozpuszczalność ogólne odczucia - dzisiaj wziałem jak zalecane, godz. przed treningiem i bylo lepiej niz ostatnio... po dwoch próbach ciezko powiedziec na ile to zasługa suplementu a ale nie bylo najgorzej,

BSN EPOZINE 6 tab przed treningiem (30min) - pompa 7/10 - pobudzenie 5/10 - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 4/10 - już lepiej niż ostatnio Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2013-02-13 14:48:47

VASOTROPIN 6 tab przed treningiem 1h - pompa 1/10 - pobudzenie 0/10 - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 1/10 . Szkoda kasy na takie amerykańskie wynalazki, niby podwojna porcja a tu klapa. Szczerze nie polecam !!!

BSN EPOZINE 6 tab przed treningiem (2 porcje) - pompa 5/10 - pobudzenie 4/10 - smak \ - rozpuszczalność \ - ogólne odczucia 4/10 Nic specjalnego nie wiele lepiej niż zwykle

BSN EPOZINE 8 tab przed treningiem (30min) - pompa 7/10 - pobudzenie 5/10 - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 3/10 - tak jak przy 6 tab...

Kreatyne bierz 2 razy dziennie po 5g rano po przebudzeniu oraz przed lub po treningu. Jesli po treningu to bierz razem z 60g Gainera(wymieszany z woda) oraz 2-3kaps. Tauryny. Jesli przed to tylko z 2-3kaps. Tauryny a po treningu Gainer. Gainera oprocz po treningu bierz w zaleznosci od niedoboru w diecie ok 1-3 razy dziennie. Jesli chodzi o bialko [...]

Albo po prostu potrzebujesz bat na kark :-)) @-| :-)) 1 czas na posiłki a = po treningu , czyli rano oklo 9 , przed treningiem nie potrafię b = przerwa w pracy około 18

soszoł c uma? da :-D%-):-> efekt uboczny Miśków przed treningiem :-D

Tak jak mowisz, przed treningiem posiłek lekkostrawny (ja wcinam ryz+wpc, za***iscie sie cwiczy ), okolotreningowo tluszcze out I jesli sie nie chcesz zalewac to wegle po 17-18 odstaw Łociec

[...] lepiej nawet nie pisac... Obwod A i B - nie wykonany Trucht 10 min Wnioski: To jakby 10 razy lepszy ja w ringu z Adamkiem... wytrzymuje 1 runde. Musialem sie ladnie rozgrzac przed treningiem, bo zakwasy potworne. Jak zwykle dowodze sobie w kolejnych treningach ze ciagle zapominam o podstawach. Nastepnym razem rozgrzewka bedzie jeszcze dluzsza. [...]

[...] i 4-tej serii ABS II p1) - Sprinty - 6x50 m - 14,42s 14,43s b.d. 14,42s 14,37s 14,54s Wnioski : Pompki daly popalic - glupie 12 kg na plecach i juz ogien czuc. Kombinowalem przed treningiem zrobic jeszcze kilka serii wasko ale po zakonczeniu pompek szeroko lekkie pieczenie na granicy klatki i barku z lewej strony zmusilo mnie do ostroznosci. [...]

[...] Cisna mi sie na usta brzydkie slowa. MOC CIKA !!!! http://www.youtube.com/watch?v=FUHdvRnXTsU - to lecialo w sluchawkach w ostatnich seriach. Nie pijam kawy a pol godziny przed treningiem mala kawke popijalem. Wzbudzilem w sobie MOC - juz nie wiem jak to opisac - dalej jestem w szoku - przysiad gleboko, dziwna Energia pojawila sie w [...]

[...] raczej ona sama przyjdzie z czasem Nie ograniczam ilosci spozywanego jedzenia wiec ... ------------------------------------------------- TRENING nr 4(45) 03.08.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s47.html poprzedni trening (A5) - [...]